Een traject op maat
​
Als jouw persoonlijke coach geloof ik dat iedereen uniek is, met eigen uitdagingen, dromen en mogelijkheden. Daarom bied ik een aanpak die volledig is afgestemd op jou. Samen werken we aan jouw doelen, in een veilige en motiverende omgeving waar jij centraal staat.
​
Het begint allemaal met een intakegesprek, waarin we jouw doelen, verwachtingen en eventuele obstakels bespreken. Dit gesprek is de basis voor een persoonlijk plan dat aansluit bij jouw behoeften en levensstijl. Geen standaardaanpak, maar coaching die écht bij jou past.
​
Tijdens ons traject zorg ik voor:
​
-
Heldere doelen: Samen definiëren we concrete en haalbare doelen die jou richting geven.
​
-
Regelmatige opvolging: Door wekelijkse of tweewekelijkse sessies blijven we gefocust op jouw voortgang. Ik sta altijd klaar om je te ondersteunen en eventuele vragen te beantwoorden.
​
-
Flexibiliteit: Jouw situatie kan veranderen, en daar passen we de aanpak op aan. Zo blijft het traject voor jou haalbaar en relevant.
​
-
Motivatie en inspiratie: Ik begeleid je niet alleen praktisch, maar help je ook om gemotiveerd te blijven, zelfs wanneer het moeilijk wordt.
Wat kun je verwachten?
Coaching op maat: Jouw unieke situatie en wensen staan centraal in alles wat we doen.
​
Praktische tools: Je krijgt handvatten en strategieën die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
​
Duurzame resultaten: Het doel is niet alleen het behalen van successen, maar ook het opbouwen van een blijvende, positieve verandering.
​
Of je nu wilt werken aan je gezondheid, persoonlijke groei, zelfvertrouwen of balans in je leven, ik begeleid je stap voor stap om het beste uit jezelf te halen. Samen zorgen we ervoor dat je niet alleen je doelen bereikt, maar ook de vaardigheden ontwikkelt om ze te behouden.
​
Laten we vandaag de eerste stap zetten. Plan een kennismakingsgesprek en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen!
1-op-1 Coaching
Wat kun je verwachten?​
-
Intakegesprek: We starten met een grondige kennismaking om jouw doelen en verwachtingen helder te krijgen.
-
Op maat gemaakte aanpak: Elke sessie is afgestemd op jouw unieke situatie, zodat je optimaal wordt ondersteund.
-
Focus en aandacht: Geen afleidingen – alleen jij en jouw traject staan centraal.
-
Praktische tools: Samen ontwikkelen we strategieën en handvatten die direct toepasbaar zijn in jouw leven.
-
Regelmatige opvolging: We monitoren je voortgang en sturen bij waar nodig, zodat je consistent blijft groeien.
​
​
Voor wie is 1-op-1 Coaching?
​
-
Gerichte persoonlijke begeleiding zoekt.
-
Wil werken aan specifieke doelen zoals gezondheid, balans, zelfvertrouwen of prestaties.
-
Een veilige en vertrouwde omgeving waardeert om uitdagingen aan te pakken.
Duo Coaching
Wat kun je verwachten?
-
Intakegesprek: We bespreken jullie doelen en bepalen hoe we hier samen naartoe werken.
-
Gezamenlijk plan: Een aanpak die zowel individuele groei als teamwork stimuleert.
-
Effectieve trainingen: Oefeningen afgestemd op jullie niveau en doelen, waarbij jullie elkaar motiveren en versterken.
-
Persoonlijke aandacht: Ondanks dat je samen traint, is er ruimte voor individuele begeleiding waar nodig.
-
Betere connectie: Samen werken aan fitness versterkt niet alleen het lichaam, maar ook de band tussen jullie.
​
Voor wie is Duo Coaching?
​
-
Koppels die samen fitter willen worden.
-
Vrienden die elkaar willen motiveren en ondersteunen.
-
Iedereen die het leuker vindt om samen te trainen dan alleen.
Trainingsschema
Wat kun je verwachten?
​
-
Op maat gemaakt schema: We stellen een trainingsplan op dat is afgestemd op jouw specifieke doelen, voorkeuren en fysieke mogelijkheden.
-
Duidelijke richtlijnen: Je ontvangt heldere instructies voor elke oefening, inclusief sets, herhalingen en rusttijden.
-
Flexibiliteit: Het schema wordt aangepast aan jouw levensstijl en de tijd die je beschikbaar hebt voor training.
-
Voortgangsbewaking: We houden je vorderingen bij en passen het schema aan om steeds nieuwe uitdagingen te bieden.
-
Juiste balans: Het schema bevat een gevarieerde mix van oefeningen voor kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit, zodat je lichaam optimaal kan groeien en herstellen.
Voor wie is het Trainingsschema?
-
Je gericht wilt werken aan specifieke fitnessdoelen.
-
Je op zoek bent naar structuur en motivatie in je trainingen.
-
Je graag thuis of in de sportschool wilt trainen, met een plan dat bij jou past.
Voedingsschema
Wat kun je verwachten?
-
Op maat gemaakt voedingsplan: We stellen een plan op dat past bij jouw doelen, voorkeuren en dieetbeperkingen (bijvoorbeeld vegetarisch, allergieën, etc.).
-
Gezonde en haalbare maaltijden: Eenvoudige, voedzame en lekkere recepten die je gemakkelijk kunt integreren in je dagelijks leven.
-
Juiste balans: We zorgen voor een evenwichtige verdeling van macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten) om jouw energie en prestaties te optimaliseren.
-
Consistente begeleiding: Regelmatige opvolging om je voortgang te monitoren, waar nodig aanpassingen te maken en je gemotiveerd te houden.
-
Duurzame gewoontes: Het doel is niet alleen tijdelijke resultaten, maar het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten die je levenslang kunt volhouden.
Voor wie is het Voedingsschema?
Dit voedingsplan is perfect voor jou als:
-
Je specifieke gezondheids- of fitnessdoelen wilt behalen, zoals afvallen of spieropbouw.
-
Je meer controle wilt krijgen over je voeding en gezondere eetgewoonten wilt ontwikkelen.
-
Je een persoonlijk plan wilt dat rekening houdt met jouw voorkeuren en levensstijl.
RESULT MATTERS
Copyright © 2025 coachedbybrahim
Powered By coachedbybrahim